Ryhmäliikuntatunnit

FYSIOTERAPIARYHMÄT SELKÄ- JA NIVELOIREISILLEEsitteen kuva

MITÄ            

Fysiotunneilla aktivoidaan kehon syvät lihakset ja opetellaan hallitsemaan niiden toimintaa. Tunneilla lisätään liikkuvuutta ja lihasten joustavuutta venyttelyin ja oman kehon painolla tehtävillä liikkeillä. Säännöllinen osallistuminen ylläpitää ja parantaa hyvää ryhtiä.

KENELLE

Tunnit sopivat niin työikäisille, aktiiviliikkujille kuin senioreillekin. Kyseessä on avoin ryhmä. Tunneilla tehdään selkärankaa, lihaksia ja niveliä vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä, joten tunnit sopivat erinomaisesti selkä- ja nivelongelmien hoitoon.

MIKSI

Tuntien tavoitteena on parantaa työ- ja toimintakykyä. Kivut ja jännitykset johtuvat usein vääränlaisista asennoista tai liikeradoista, joita tunneilla korjataan. Täten liikkuminen helpottuu, ryhti paranee ja kivut lievittyvät. Lisäksi ennaltaehkäistään kehon ongelmia.

AIKATAULU

2.1.2017 –

Maanantaisin                       Tiistaisin

klo 8.15-9.45                        klo 16.30–18.00

klo 16.30–18.00                   klo 18.15- 19.45

Tunnit 90min

HINTA

15 x 375€ (á 25€)

10 x 270€ (á 27€)

5 x 145€ (á 29€)

1 x 30€

Ryhmän koko max 10 henkilöä

Ohjaaja fysioterapeutti Arto Ahtola

ILMOITTAUTUMINEN

Diacor Turku ajanvaraus p. (02) 4844 500, mahdolliset peruutukset viimeistään vuorokautta ennen varattua tuntia